אני מאמינה כמאמנת וכמתאמנת שבאחריותו של כל מאמן לדעת לתת מענה מותאם אישית לכל מתאמנ/ת שמגיעים אליו, בין אם מדובר בפציעה, מגבלת תנועה, הריון או פתולוגיה אחרת.
ידע הוא כוח והוא יתרון גדול בתחום העיסוק שלנו. 

בדיוק בשביל זה נפתחו הסדנאות מורים ומאמנים.
כדי להפריח מיתוסים, לספק מידע עדכני ומבוסס מחקרים, לתת מענה לשאלות, לסקור את כל התחום מהתחלה ועד סופו הכי מדוייק שאפשר.

במה הסדנא מתעמקת:

• שינויים פיזיולוגים, אנטומים והורמונליים בגוף האישה במהלך ההריון ולאחר הלידה.

• איך להתנהל עם השינויים הללו ולמנוע נזקים במהלך האימונים.

• נשימות ואיסוף נכון בזמן האימונים ובחיי היום-יום. (לחץ תוך בטני ותפקוד רצפת אגן).

• פתולוגיות ומקרים נפוצים וחריגים במהלך ההריון ולאחר הלידה- איך להתנהל איתם במהלך האימונים, מה תחום השיפוט שלנו ומתי להפנות לאיש מקצוע אחר.

• הריונות יקרים וטיפולי IVF

• איך לאמן נכון מתאמנות בהריון ולאחר לידה - בהתאם לפתולוגיות ובהתאם לשלב בו המתאמנת נמצאת.
  מתי צריך להקל ומתי אפשר לאתגר.

אורך הסדנא כ- 4 שעות:

כל משתתפי הסדנא יקבלו חוברת מסכמת של התכנים ומאגר תרגילים לחלופה.

הסדנאות מתאימות לכל המאמנים מכל התחומים באשר הם. 

 

הסדנאות קיימות בשני תחומים עיקריים, אך יכולה להתאמים לקהל מאמנים רחב:
סדנת מורים-  פילאטיס ויוגה
סדנת מאמנים-  כוח ופונקציונלי

​

לסדנאות הקרובות שלחו הודעה

 

במידה ואינכם בטוחים אם הסדנא מתאימה לכם התייעו איתי בפרטי.

מקווה שנתראה בקרוב,

ארבל דגני.